बाहरी चरम खेलों के लिए उच्च अंत कस्टम पूर्ण स्केटबोर्ड पहनने प्रतिरोध

सबसे मौलिक और प्रतिष्ठित स्केटबोर्डिंग ट्रिक्स में से एक है Ollies, जो आपको स्केटबोर्ड को जमीन से उठाने की अनुमति देता है, जिससे आपको बाधाओं पर कूदने, चाल करने,और अपनी सवारी में स्टाइल जोड़ेंयहाँ आप कैसे अभ्यास कर सकते हैं और ओली तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैंः

पैरों का स्थानः स्केटबोर्ड की पूंछ पर अपने पीछे के पैर को रखकर शुरू करें, अपने पैर की उंगलियों को किनारे से थोड़ा ऊपर लटका दें। आपका सामने का पैर सामने के बोल्ट के ठीक पीछे रखा जाना चाहिए,डेक के पार विकर्ण कोण पर.

झुकाव और पॉपः झुकाव से शुरू करें, अपने घुटनों को झुकें, और शक्ति उत्पन्न करने के लिए तैयार करें। जैसे ही आप उठना शुरू करते हैं,एक साथ अपने पिछले पैर के साथ स्केटबोर्ड की पूंछ को बलपूर्वक नीचे धकेलना जबकि बोर्ड की नाक की ओर तेजी से अपने सामने के पैर स्लाइडिंग.

खींचें और समतल करें: जैसे-जैसे आप अपने सामने के पैर को आगे की ओर खींचते हैं, इसे बोर्ड की नाक की ओर खींचें, पकड़ टेप पर दबाव डालें। यह क्रिया बोर्ड को हवा में समतल करने में मदद करती है।उसी समय, अपने पीछे के पैर को फैलाएं और अपने घुटनों को अपनी छाती की ओर लाएं ताकि बोर्ड को अपने साथ ला सकें।

संतुलन बनाए रखें: जब आप हवा में हों, तो स्केटबोर्ड पर अपने शरीर को केंद्रित और संतुलित रखने पर ध्यान दें। इससे आपको नियंत्रण और स्थिरता बनाए रखने में मदद मिलेगी।

सुचारू रूप से लैंड करें: जैसे-जैसे बोर्ड अपनी चरम ऊंचाई पर पहुंचता है, लैंड करने के लिए तैयार हो जाएं। धक्का को अवशोषित करने के लिए अपने पैरों को थोड़ा बढ़ाएं और दोनों पैरों को बोर्ड पर, आदर्श रूप से बोल्टों के ऊपर लैंड करने का लक्ष्य रखें।टक्कर को कम करने और स्थिरता बनाए रखने के लिए लैंडिंग पर अपने घुटनों को मोड़ें.

अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास: ओली में महारत हासिल करने की कुंजी दोहराव और स्थिरता है। समतल जमीन पर अभ्यास करके शुरू करें और धीरे-धीरे चलते हुए अभ्यास में प्रगति करें।समय को समझने के लिए अपना समय निकालें, समन्वय, और संतुलन एक स्वच्छ ओल्ली को निष्पादित करने में शामिल हैं।

याद रखें, ओली में महारत हासिल करने के लिए समय, धैर्य और समर्पण की आवश्यकता होती है। मांसपेशियों की स्मृति विकसित करने और अपनी तकनीक में सुधार करने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है।अगर सही करने में कुछ समय लगे तो निराश मत हो।अभ्यास करते रहिए, दृढ़ता से काम लें, और रास्ते में मज़े करें।

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